COVID-19 ist nicht die einzige Erkrankung, die Sie zu Hause testen können

Heutzutage können Sie nicht mehr an einer Straßenecke in New York City stehen, ohne dass Ihnen jemand einen COVID-19-Test anpreist – vor Ort oder zu Hause. COVID-19-Testkits gibt es überall, aber das Coronavirus ist nicht die einzige Krankheit Sie können dies bequem von Ihrem Schlafzimmer aus überprüfen. Von Nahrungsmittelunverträglichkeiten bis hin zu Hormonspiegeln wäre eine bessere Frage vielleicht: Was können Sie heutzutage nicht selbst testen? Gesundheitsbezogene Tests können jedoch schnell kompliziert werden, insbesondere wenn Sie damit zu tun haben Blut, Speichel, Laborergebnisse und mehrstufige Anweisungen.
Wie viel können Sie über sich selbst wissen? Wie genau sind diese Informationen überhaupt? Um das Rätselraten aus dem Prozess zu nehmen, haben wir beschlossen, drei sehr unterschiedliche Tests zu Hause auszuprobieren. Wir bestellten Kits, führten Tests durch, schickten Proben zurück, und wir haben unsere Ergebnisse erhalten. Der Prozess jedes Tests ist einzigartig, aber eines ist gleich – die Ergebnisse haben uns dazu gebracht, die Art und Weise, wie wir für unseren Körper sorgen, noch einmal zu überdenken.
Okay, einige von uns fühlen sich seit der Ansteckung mit COVID-19 etwas träge und verspüren Symptome von Brain Fog, einem langfristigen COVID-19-Symptom. Das Mental Vitality DX-Kit von Empower DX scheint ein Muss zu sein. Wie der Name schon sagt schlägt vor, dass das Testkit „einen Einblick in Ihre geistige Vitalität geben“ soll, indem es den Spiegel bestimmter Hormone, Nährstoffe und Antikörper misst. Die Ergebnisse sollen Ihr Wohlbefinden und Ihre geistige Gesundheit verbessern. Der Test kostet 199 US-Dollar und kann auch gekauft werden mit Ihrer FSA- oder HAS-Karte.
Ablauf: Ungefähr eine Woche nach der Bestellung eines Testkits über die Website des Unternehmens wird die Post mit allen notwendigen Materialien (Mundabstrichtupfer, Fläschchen, Pflaster und Fingerbeeren) und einem Rücksendeetikett gefüllt. Das Unternehmen verlangt von Ihnen, dass Sie seine App herunterladen und Ihr Toolkit registrieren, damit Ihre Ergebnisse bei der Rücksendung automatisch mit Ihrem Konto verknüpft werden.
Mundabstriche sind einfach; Sie streichen einfach mit einem Wattestäbchen über die Innenseite Ihrer Wange, halten den Tupfer in das Röhrchen und schon sind Sie fertig. Danach ist es Zeit, blutig zu werden – im wahrsten Sinne des Wortes. Sie werden angewiesen, sich in den Finger zu stechen und ein Fläschchen (ca Die Größe einer Kugelschreiberkappe) mit Blut. Stimmt. Sie bieten Tipps zum Extrahieren der optimalen Blutmenge, wie z. B. Wichsen, um die Säfte zum Fließen zu bringen. Hallo, jedenfalls, nicht wahr? Das Unternehmen empfiehlt, dass Sie das Paket noch am selben Tag verschicken Sie sammeln die Probe. (Das ist in Ordnung, denn wer will schon Blutflaschen im Haus haben?)
Ergebnisse: Etwas mehr als eine Woche nach dem Datum, an dem Sie Ihr Testkit zurückgeschickt haben, werden die Ergebnisse in Ihren Posteingang geliefert. Die Ergebnisse von Empower DX stammen direkt aus dem Labor, das den Test durchgeführt hat, und ein Leitfaden, der Ihnen hilft, zu verstehen, was es bedeutet. The Mental Das Vitality DX-Kit testet verschiedene Funktionen der Schilddrüse (die Hormone produziert), der Nebenschilddrüsen (die den Kalziumspiegel in Knochen und Blut steuern) und den Vitamin-D-Spiegel. Die Ergebnisse all dieser beweglichen Teile helfen dabei, ein umfassenderes Bild davon zu zeichnen, was vor sich geht Da Sie die Ergebnisse jedoch im Labor erhalten, ist es nicht leicht zu verstehen. Das Unternehmen empfiehlt Ihnen dringend, mit Ihrem Arzt zu sprechen, um mehr über die Ergebnisse zu erfahren.
Aber es ist nicht irgendein Arzt, sagt Dr. Monisha Bhanote, dreifach zertifizierte Ärztin und Gründerin des Holistic Wellbeing Collective in Jacksonville Beach, Florida. Als wir die Testergebnisse teilten, war ihre wichtigste Erkenntnis: Möglicherweise müssen Sie mit mehr als sprechen ein Arzt, und einige Ärzte verfügen möglicherweise nicht über die Fachkenntnisse in den spezifischen Bereichen, die diese Labore testen, sagte sie. „Es ist wichtig, dass Ihre Ergebnisse von einem Mediziner überprüft werden, der sie zu interpretieren weiß“, sagte Dr. Bhanote. „Wann Wenn Sie sich den Hormonspiegel ansehen, denken Sie vielleicht, dass Sie mit einem Gynäkologen sprechen. Wenn Sie sich dann Ihre Schilddrüse ansehen, denken Sie vielleicht an einen Endokrinologen.“ In der Zwischenzeit ist es für Experten, die die Gene untersuchen, die Ihren Körper anweisen, die Folsäuregruppe zu bilden, möglicherweise besser beraten, einen Arzt für funktionelle Medizin zu finden. Unterm Strich sagte Dr Arbeiten Sie mit einem Arzt aus der integrativen oder funktionellen Medizin zusammen, da sich die meisten Menschen mit diesen Tests gut auskennen. Hierbei handelt es sich nicht um Tests, die Sie regelmäßig zur Untersuchung allgemeiner Gesundheitszustände durchführen würden. .“
Base ist ein Unternehmen für Tests und Nachverfolgung der häuslichen Gesundheit, das Stress-, Energielevel- und sogar Libidotests anbietet. Energietestprogramme untersuchen das Vorhandensein bestimmter Nährstoffe, Hormone und Vitamine in Ihrem Körper – entweder zu viel oder nicht genug, um zu erklären, warum dies der Fall ist Fühlen Sie sich lethargisch, obwohl Sie Energie haben sollten. Schlaftestprogramme messen Hormone wie Melatonin und sollen Ihren Schlafzyklus klären. In manchen Fällen kann es sein, dass Sie nachts Probleme beim Ein- oder Durchschlafen haben; In anderen Fällen verschreiben Sie sich vielleicht der „Schlaf-nach-dem-Tod“-Kultur, die das Schlafen zu einem nachträglichen Gedanken macht. In allen Fällen kann man leicht unterschätzen, wie sich ein Mangel an diesen Dingen auf Ihre Stimmung, Ihr Gewicht und Ihre allgemeine Gesundheit auswirken kann. Jeder Test kostet Geld für 59,99 $, und das Unternehmen akzeptiert auch FSA oder HAS als Zahlungsmittel.
Prozess: Das Unternehmen verwendet eine App und es liegt in der Verantwortung des Benutzers, sein Kit nach Erhalt in der App zu registrieren. Das mag mühsam klingen, aber wenn Sie es einmal getan haben, können Sie auf kurze Clips der Schritte anderer Personen während des Tests zugreifen, was den Test erleichtert Es ist sehr benutzerfreundlich und gewährleistet Genauigkeit.
Der Schlaftest ist der einfacher durchzuführende Test. Das Unternehmen stellt drei Speichelröhrchen und einen Beutel zum Verschließen und Zurücksenden der Probe zur Verfügung. Sie werden angewiesen, morgens als erstes in ein Röhrchen zu spucken, nach dem Abendessen in ein anderes und vor dem Schlafengehen in das letzte. Wenn Sie das Röhrchen nicht am selben Tag zurücksenden können (und da Ihre letzte Probe vor dem Schlafengehen entnommen wurde, ist dies wahrscheinlich auch nicht der Fall), empfiehlt das Unternehmen, die Probe über Nacht im Kühlschrank aufzubewahren. Ja, direkt neben einer Gallone Milch.
Der Energietest ist schwieriger, da er eine Blutprobe erfordert. Das Kit enthält einen Fingerstich, eine Blutentnahmekarte, ein Versandetikett und einen Beutel für die Rücksendung der Proben. Bei diesem Test wird eine Blutprobe nicht in ein Fläschchen gegeben, sondern Sie tropfen einen Tropfen Blut auf eine Sammelkarte, die praktischerweise mit 10 kleinen Kreisen markiert ist, einen für jeden Tropfen.
Ergebnisse: Base lädt Ihre Testergebnisse direkt in die App herunter, zusammen mit einer einfachen Erklärung, was gemessen wurde, wie Sie „bewertet“ wurden und was das für Sie bedeutete. Der Energietest misst beispielsweise den Vitamin-D- und HbA1c-Spiegel; ein Wert (87 oder „gesundes Niveau“) bedeutet, dass es keinen Hinweis darauf gibt, dass Vitaminmangel die Ursache für Müdigkeit ist. Schlaftests ermitteln den Melatoninspiegel; Aber im Gegensatz zu Energietests zeigen diese Ergebnisse nachts einen hohen Spiegel dieses Hormons, was der Grund dafür sein kann, dass man beim Aufwachen immer noch schläfrig ist.
Sind Sie über Ihre Ergebnisse verwirrt? Aus Gründen der Klarheit bietet Ihnen das Unternehmen die Möglichkeit, mit einem Experten seines Teams zu sprechen. Für diese Tests sprachen wir mit einem staatlich geprüften ganzheitlichen Heilpraktiker und einem zertifizierten Gesundheits- und Ernährungscoach, der eine 15-minütige Beratung anbot und Tipps zur Verbesserung bestimmter Vitamin- und Mineralstoffwerte, einschließlich Nahrungsmitteloptionen und Rezeptideen. Das Unternehmen wiederholte dann alles, was besprochen wurde, per E-Mail mit Links zu Nahrungsergänzungsmitteln und Trainingspraktiken basierend auf den Ergebnissen.
Haben Sie sich nach dem Essen schon einmal träge oder aufgebläht gefühlt? Das gilt auch für uns, weshalb dieser Test ein Kinderspiel ist. Der Test beurteilt Ihre Empfindlichkeit gegenüber mehr als 200 Lebensmitteln und Lebensmittelgruppen und kategorisiert die Dinge auf einer Skala von „normal reaktiv“ bis „sehr reaktiv.“ (Es versteht sich von selbst, dass die Lebensmittel, auf die Sie möglicherweise verzichten oder weniger essen möchten, äußerst reaktiv sind.) Der Test kostet 159 US-Dollar und kann über Ihre FSA oder HAS erworben werden.
Ablauf: Die Anweisungen für diesen Test sind relativ einfach zu befolgen. Nachdem wir zuvor mehrere Punktionen, Fläschchen und Sammelkarten durchgegangen sind, sind wir bei der Bereitstellung von Blutproben bisher professionell. Der Test umfasst Rücksendeetiketten, Fingerbeere, Verbände und Blutstropfenkarten – Hier müssen nur etwa fünf Kreise ausgefüllt werden, das ist also ganz einfach. Die Proben werden zur Analyse und den Ergebnissen an das Unternehmen zurückgeschickt.
Ergebnisse: Leicht verständliche Ergebnisse hoben eine kleine Anzahl von Lebensmitteln hervor, die eine „mäßige Reaktion“ hervorriefen. Im Grunde bezieht sich „Reaktivität“ darauf, wie Ihr Immunsystem auf Lebensmittel reagiert und welche Symptome diese verursachen können. Bei Lebensmitteln, die eine mäßige bis hohe Reaktion hervorrufen Bei Reaktivität empfiehlt das Unternehmen, etwa einen Monat lang eine Eliminationsdiät durchzuführen, um zu sehen, ob das Entfernen dieser Lebensmittel aus Ihrer Ernährung Ihre allgemeine Gesundheit verbessert. Nach 30 Tagen besteht die Idee darin, die Lebensmittel für einen Tag wieder in Ihre Ernährung aufzunehmen und sie dann für einen Tag wegzunehmen Nehmen Sie sich zwei bis vier Tage Zeit und achten Sie auf Ihre Symptome. (Das Unternehmen empfiehlt, während dieser Zeit ein Ernährungstagebuch zu führen.) Wenn bestimmte Symptome auffällig oder schlimmer sind, wissen Sie, wer der Übeltäter ist.
Was haben wir also nach wochenlangen Selbsttests gelernt? Unsere Energie ist gut, unser Schlaf kann besser sein und Kokosnuss und Spargel sollten am besten weniger gegessen werden. Der Testprozess ist gelinde gesagt etwas mühsam, aber eine Überlegung wert Führen Sie diese Tests durch, um ein vollständiges Bild Ihres allgemeinen Gesundheitszustands zu erhalten und gleichzeitig ein Gefühl der Privatsphäre zu gewährleisten (falls dies ein Problem darstellt).
Aber seien wir ehrlich: Der Prozess ist langwierig und Tests können teuer sein. Bevor Sie also Zeit und Geld investieren, stellen Sie sicher, dass Ihr Engagement für die Verbesserung Ihrer Gesundheit nicht nur aus Neugier erfolgt. „Welchen Sinn hat es, das Ergebnis zu kennen? Du wirst nicht handeln?“ fragte Dr. Barnott: „Ihre Testergebnisse sollten ein Leitfaden sein, der Ihnen dabei hilft, bewusste Änderungen des Lebensstils für ein besseres Wohlbefinden vorzunehmen. Ansonsten machen Sie den Test nur um des Tests willen.“ Wer will das machen?